Onze aanpak

Hoe werkt The Strength Formula?

Binnen The Strength Formula hanteren wij een aanpak waarmee wij jou stapsgewijs begeleiden naar een bestendige, fitte en gezonde lifestyle. Het is ons doel om jou te begeleiden, inspireren en adviseren om een eigen lifestyle te ontwikkelen. We stellen een programma op, gebaseerd op jou als individu. Met als doel: een lifestyle waarmee je balans brengt in je leven, zodat je kunt doen waar jouw hart ligt. Dit doen we bijvoorbeeld door je de belangrijkste principes van training en bestendige voedingspatronen bij te brengen. Hoe beter je begrijpt wat je doet, hoe beter je dit kunt toepassen en kunt omzetten naar een bestendige verandering. Je investeert altijd in jezelf!

De opzet

Een personal trainer moet niet alleen begrijpen waar je heen wilt, hij moet je ook laten zien hoe je daar kan komen en met een scherp oog kijken hoe jouw lichaam beweegt en reageert. Daarnaast moet hij gezamenlijk met jou blijven evalueren hoe jouw voortgang loopt, zodat de training daar eventueel op kan worden aangepast. Tenslotte moet het individuele programma met jou mee ontwikkelen en zich kunnen aanpassen aan veranderende prioriteiten. Ook bepaalde periodes in je leven vragen soms om een aangepaste aanpak. Blijvend groeien kan alleen met blijvend maatwerk!

 

  • 60 minuten Personal Trainingsessie
  • Individueel programma gebaseerd op jouw doel, fitness- en functionele testen, trainingsleeftijd en biologische leeftijd
  • Vaste trainer (met uitzondering van ziekte of vakantie)
  • Iedere maand evaluatie buiten training om (kan ook telefonisch)
  • Periodiek testen van jouw voortgang, functie en fitness (frequentie gebaseerd op trainingsleeftijd)
  • Periodiek meten van trends op basis van biomarkers voor gezondheid (lichaamscompositie, bloeddruk, hartslag)
  • Trainingsadvies voor overige dagen
  • Leefstijl- en voedingsrichtlijnen (voor bestendige gewoonteveranderingen)
  • 7 dagen per week contact via WhatsApp voor vragen
Personal training in Schiedam – The Strength Formula

Jouw groei is onze passie

Personal training in Schiedam – The Strength Formula

Be strong, feel good

Duo Personal Training

We begrijpen dat 1-op-1 personal training niet voor iedereen is weggelegd. Er zijn ook mensen die veel beter bestendig kunnen trainen als ze samen werken aan hun doelen en elkaar kunnen motiveren en uitdagen.

 

Mocht je samen met iemand willen komen, dan biedt The Strength Formula ook de mogelijkheid tot Duo Personal Training. Feitelijk deel je de kosten en deel je de trainer, maar je behoudt toch alle voordelen van zeer persoonlijke aandacht.

 

  • 60 minuten Duo Personal Training met een partner (jij brengt iemand mee)
  • Geïndividualiseerd en gebalanceerd fitnessprogramma
  • Programma gebaseerd op jullie doelen, fitness- en functionele testen, trainingsleeftijd en biologische leeftijd
  • Vaste trainer (met uitzondering van ziekte of vakantie)
  • Periodiek testen van jullie voortgang, functie en fitness (frequentie gebaseerd op trainingsleeftijd)
  • Periodiek meten van trends op basis van biomarkers voor gezondheid (lichaamscompositie, bloeddruk, hartslag)
  • Trainingsadvies voor overige dagen
  • Leefstijl- en voedingsrichtlijnen (voor bestendige gewoonteveranderingen)
  • 7 dagen per week contact via WhatsApp voor vragen

Wil jij meer dan ooit blijvend sterker, fitter en energieker worden?

Plan dan een kosteloze intake in. We bespreken dan uitgebreid je wensen en doelen.